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Beschreibung Leistungsarten
Komplexe (Leistungs-)Sportler/innen Betreuung – zur individuellen, konditionellen Wettkampfvorbereitung und Begleitung
- Leistungen auf Anfrage / zu Besprechen – je nach Sportart und individuellen Bedürfnissen und Voraussetzungen
Kinder und Jugendtraining – entwicklungsgemäß – sportartspezifisch – individuell;
planmäßig - zielgerichtetes heranführen von Kindern und Jugendlichen an den
Leistungssport durch entwicklungsgemäßes Training und Betreuung
- Betreuung von Nachwuchsleistungssportlern
- Gruppentrainingseinheiten
- Betreuung von Vereinen mit leistungsorientierter Ausrichtung
Leistungsdiagnostik / Laktattest - Ergometer oder Laufband – individuelle Anpassung des Testprotokolls - inkl. umfangreicher schriftlicher Auswertung – wahlweise:
- ohne Beratung / Besprechung
- mit trainingsmethodischer Beratung
- mit ausführlicher trainingsmethodischer u. leistungsphysiologischer Beratung
- mit Folgetrainingseinheit bzw. Dauertest zur trainingsbezogenen Intensitätskontrolle
und Kapazitätsbeurteilung
- mit Messung - Beurteilung von Belastbarkeit, Beanspruchung, Regenerationsgrad, sowie Ernährungs- und Flüssigkeitsstatus
Trainingseinstellung relevanter Trainingszonen – Laktat - Herzfrequenz - Leistung
- mit kurzem Beratungsgespräch und Trainingsrichtlinien
- nur Kompensationsbereich
- Kompensations- und Stabilisationsbereich
- Kompensations- Stabilisations- Entwicklungs- und Kraftausdauerbereiche
stoffwechselgesteuerte Ausdauer- oder Kraftausdauertrainingseinheit – zur Intensitätskontrolle – ggf. Nachjustierung der Trainingsbereiche
wahlweise bzw. je nach Sportart:
- Indoor: Ergometer / Laufband
- Outdoor: wahlweise je nach Sportart
Trainingseinstellung Krafttraining - stoffwechselgesteuerte Trainingseinheit
zur Festlegung / Programmierung von Intensität, Pausenlänge, Umfang
- wahlweise mit Beurteilung von Belastungs-/ Ermüdungsgrad, Intensität-
Belastungsverträglichkeit-/ Regenerationsdauer – Ernährungs- u. Flüssigkeitsstatus
Physiologische Trainingsbegleitung 3, 6 bzw. 12 Monate für Leistungssportler
Alle Tests, mit jeweils vorausgehender Messung – Beurteilung von Belastbarkeit, Beanspruchung, Regenerationsgrad, sowie Ernährungs- und Flüssigkeitsstatus.
3 Monate: 1 x Leistungsdiagnostik (Einstieg), 1 x Folgediagnostik (nach 3 Monaten), 4 x gesteuerte Trainingseinheit schriftliche Auswertung und Trainingsberatung
6 Monate: 1 x Leistungsdiagnostik (Einstieg), 3 x Folgediagnostik alle 2 Monat, 6 x gesteuerte Trainingseinheit mit schriftlicher Auswertung und Trainingsberatung
12 Monate: auf Anfrage
Kraftdiagnostik „Myotest“ – Muskelprofil – Entwicklungskontrolle – re/li Vergleich
- mit Beratungsgespräch | » www.snl.it
S3 Check - medizinisch anerkannter Test für: Stabilität – Sensomotorik – Symetrie
- mit Beratungsgespräch und Übungsanleitung | » www.snl.it
Muskelfunktionstests (manuell) auf Abschwächung und/oder Verkürzung
mit Trainingsempfehlung – Anleitung – Beratung - Beurteilung
Koordinations- und Stabilisationstest ALLGEMEIN ode/und SPORTARTSPEZIFISCH
mit Trainingsempfehlung – Anleitung – Beratung - Beurteilung
EMS - Elektromyostimmulation -> Programme je nach Zielstellung:
Sport (Ausdauer/Kraft) - Schmerz - Rehabilitation – usw..
Koordinations– Stabilisations– Propriozeptionstraining allgemein oder sportartspezifisch
Ausdauertraining - Ergometer – Laufband – Outdoor – je nach Sportart und Trainingsinhalten
Krafttraining – allgemein – speziell / spezifisch – individuell – entwicklungsgemäß
Kraftausdauertraining - Ergometer oder Laufband, an den Geräten oder Outdoor je nach Sportart und Trainingsinhalten
Dehnprogramm – individuell – (eventuell anhand von Muskelfunktionstests)
Trainingspläne – allgemein – speziell – sportartspezifisch – individuell
Beratungsgespräch - trainingsmethodisch /- wissenschaftlich
Traktionstherapie - spez. Regenerationsmaßnahmen – Prävention und Rehabilitation Rückenprobleme | » www.snl.it
Trainingslager für Trainingsgruppen oder Einzelsportler/innen mit kompletter, individueller Betreuung und Begleitung, je nach Sportart und Leistungsstand
