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Meistgestellte Fragen und Themen die es zu besprechen und analysieren gibt:
Inhalt: Grundlagen der Trainingslehre / Fettstoffwechsel / Trainingsintensitäten / Energie-bereitstellung / Krafttraining / Periodisierung / Gesundheit und Sport-Training / usw…
oder Fragen wie:
Wie trainiere ich Richtig und soll mein Training gestalten und wie erreiche ich meine Ziele?
Welches sind für mich die idealsten Sportarten und wo liegen die Vor- und Nachteile?
Wie soll ich die Sportarten anwenden – Umfang, Dichte, Dauer, Intensität, usw..?
Welches ist für mich die richtge Intensität um nur Nutzen, und nicht Schaden aus dem Sport zu ziehen?
Mach Krafttraining Sinn für mich, und wo liegen die Vorteile?
Wie soll ich Kraft und Ausdauertraining kombinieren bzw. trennen?
Welche Inhalte brauch ich im Krafttraining oder Ausdauertraining?
Welche Betreuung, Planung, Messverfahren sind für mich von Vorteil bzw. zu empfehlen um richtig zu trainieren, und in welchen Abständen werden Veränderungen vorzunehmen sein?
Gibt es geschlechtsspezifische Unterschiede in der Trainingsplanung und in den Trainingsinhalten – Stichwort: Hormonlage bei der Frau und Sinn…zu welcher Zeit, und mit welchen Kraftinhalten und Reizen?
Ist für mich die Teilnahmen an Gruppeneinheiten bzw. Kursen sinnvoll, oder welches sind die Vor und Nachteile???
Wie verbrenne ich richtig Fett, bzw. wie verliere ich Körpergewicht, und was genau ist alles zu beachten??
Warum bringt ein größerer Anteil Muskelmasse, langfristig Vorteile bei der Gewichts-reduzierung, und in welchen Bereichen profitier ich noch davon?
Warum hat ein gesteuertes Grundlagen-training so viele positive Effekte und welches sind dies?
Warum soll ich den Großteil des Trainings im Fettstoffwechselbereich trainieren?
Wie leistungsfähig bin ich und wo liegen meine Schwächen und Stärken?
Wozu Trainingsbereiche, oder Leistungsdiagnostik und wie funktioniert ein entsprechend Test?
Habe ich zu schnell oder zu langsam trainiert und wo liegt mein Entwicklungspotenzial?
Wie steht es um meine Gesundheit?
Usw...…..
